JAKARTA, Nepotiz – Sungguh banyak faedah yang bisa dipetik dari memiliki rutinitas tidur, atau sleep routine, khususnya bagi buah hati kita.
Manfaat-manfaat itu meliputi peningkatan kualitas tidur yang signifikan, mempererat jalinan kasih sayang (bonding) antara orang tua dan anak, memfasilitasi tidur yang lelap, serta membiasakan anak dengan jadwal tidurnya.
Salah satu figur publik yang menerapkan sleep routine ini adalah Jennifer Coppen, yang ia terapkan pada putri kecilnya bersama mendiang Dali Wassink, yaitu Kamari Sky Wassink.
“Setiap malam, sleep routine-nya berbeda-beda,” ujarnya di Jakarta beberapa waktu lalu, berbagi pengalamannya.
Namun, umumnya, Kamari mulai menikmati makan malamnya sekitar pukul 18.00. Kegiatan kemudian berlanjut dengan sesi bermain air yang menyenangkan sekitar pukul 19.00.
Jennifer menceritakan, putrinya sangat menyukai kegiatan berenang. Meskipun sudah menghabiskan waktu untuk berenang di siang hari, si kecil tetap bersemangat untuk kembali “berenang” di dalam bathtub selama kurang lebih 15-20 menit, sembari mandi.
“Setelah itu, barulah kami bersiap-siap untuk tidur. Tentu saja, kami tidak pernah lupa untuk menggunakan rangkaian skincare lengkap,” ungkapnya.
Kamari memiliki jenis kulit yang cenderung sensitif. Rangkaian produk skincare khusus anak yang ia gunakan meliputi rub oil untuk memberikan kehangatan pada tubuhnya, calming cream untuk menjaga kelembapan kulit tubuhnya, serta krim wajah untuk melembapkan kulit wajahnya.
Setelah ritual perawatan kulit selesai, ibu dan anak ini melanjutkan rutinitas mereka dengan melakukan aktivitas bonding yang mempererat hubungan, seperti menonton kartun bersama.
“Biasanya kami menonton kartun favorit Kamari, bernyanyi bersama, atau membaca buku cerita. Setelah itu, barulah ia tidur dengan nyenyak,” pungkas Jennifer.
